Владислав
Практиковал каждое видео по утрам 7 дней подряд, до этого было эпизодическое погружение в йогу, получилось очень продуктивно.
Было интересно изучиать теорию о чакрах, до этого думал, что это что-то из аниме. В результате понял, что буду возвращаться к практике на 4-ую чакру.
Мне очень понравился формат - за 30-40 минут получалось делать полную практику, которая чудесным образом настраивает тебя на день.
Как результат прохождения курса - восстановленный режим и огромное кол-во продуктивной энергии, которое я могу направить на повседненвные дела)
Очень приятный курс для ознакомления с кундалини йогой. До курса думал, что кундалини йога - это про постоянное превозмогание и пение мантр по 30 минут)
Спасибо большое за курс! Я вообще очень счастлива, что именно практический курс, посвященный чаркам, существует! А то исследуешь себя, находишь пробелы, а что с этим делать дальше – было непонятно. Точнее все, что я до этого слышала, звучало примерно так: тебе надо прокачать такую-то чакру. И все)
Мне прямо очень комфортно через тело прорабатывать. И, конечно, вопросы и рекомендации для самоанализа тоже помогали отслеживать свои действия и проявленность в жизни.
Понравился формат. С открывающими и закрывающими мантрами, с медитацией. В итоге очень целостное ощущение от каждого занятия. В самостоятельной практике мне этого не хватает.
И особенно круто, что каждое занятие мы ставим правильное и четкое намерение. Мне это тоже было полезно – самостоятельно, если я и вспоминала про намерение перед занятием, то чаще всего быстренько формулировала что-то невнятное про мир во всем мире и без дополнительной пользы для саморазвития практиковала. Спасибо, что идеально оформляешь занятия, ощущения после них очень целостные. И действительно – повторять их не надоедало, наоборот – открывала для себя новые грани. Пользу почувствовала)
Ксения
Занятия супер! Мне понравилось, что за 30-40 минут можно сделать полноценную практику: размяться, сделать комплекс на определенный центр, релаксацию, помедитировать. Отдельное спасибо за музыкальное сопровождение, замечательная подборка мантр каждое занятие.
Благодаря письменным занятиям поняла, что мне нужно активнее проработать Анахату и Вишуддху, чтобы больше доверять происходящему и открыто выражать свое мнение. Продолжаю заниматься дальше по этим урокам и уже вижу результат: меняются давние мои установки и закоренелые паттерны, наладились отношения с собой и с миром. Спасибо за такой емкий формат!